▶ 안구건조증을 겪어본 사람들은 눈이 침침해서 멀리 있는 사물이나 글자들이 흐릿하게 보였을 경험들을 하셨을 거라 생각됩니다. 이 현상이 단순히 노안으로 인해 시력저하가 나타나는 건지, 눈이 말라 침침해서 흐릿하게 보이기 때문에 시력저하가 발생했다고 느끼는 건지 헷갈리는 분들이 많으실 텐데요. 최근 들어 안구건조증으로 불편을 겪는 사람들이 지속적으로 증가하고 있는 추세입니다.
안구건조증에는 다양한 원인들이 있지만 누네빛 안과 원장 선생님이신 류구원 의사 선생님이 한 인터뷰 기사에서 말씀하시기를 진료실에서 제일 피부에 와 닿게 느끼는 안구건조증의 원인은 스마트폰 사용이라 합니다. 요즘은 사람들이 스마트폰을 너무 자주 보다 보니 스마트폰 같은 경우 거의 기기는 고정되어서 그 안의 화면만 바뀌기 때문에 눈이 쉴 틈이 없고 눈 깜빡임 횟수가 줄어들다보니 건조증을 악화시킨다고 합니다.
또한 특히 밤에 자기 전 불을 꺼놓고 휴대폰이나 컴퓨터를 하다 보니 액정화면 자체에서 나오는 블루라이트 같은 그런 미세한 빛이 배출되므로 눈을 더 피로하게 만들어 심해지는 경우가 많다고 합니다.
※ 이렇게 악화된 안구건조증은 우리 시력과 어떤 관계있을까요?
안구 각막은 털끝 하나만 스쳐도 미세하게 상처가 날 정도로 굉장히 예민한 기관입니다. 안구 건조증이 직접적으로 시력저하를 유발하지는 않지만 ◆눈이 건조한 상태에서 외부의 이물질이 묻거나, ◆건조해서 침침하다고 해서 눈을 비비거나, ◆스마트폰과 컴퓨터를 하면서 눈을 자주 깜빡이지 않아 눈물이 증발한 상태인 경우 눈의 표면에 손상을 입기 쉬우며, 눈에 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한 각막 표면의 마모가 생기고 각막 궤양이 생길 수 있으므로 시력저하를 유발할 수 있다고 합니다.
이 때문에 안구건조증을 겪고 있는 사람들의 시력 저하를 방지하기 위해서는 근본적으로 안구건조증 치료가 필요합니다. 안구건조증은 본인 스스로 의지를 갖고서 치료하기 위해 노력해야 합니다. 개선시키기 위한 방법에는 여러 가지가 있는데 그중 음식 섭취로 인한 개선 방법 중 하나로는 최근 연구에 의하면 오메가-3 지방산이 효과가 있다고 연구를 통해 입증되기도 했습니다.
오메가-3 지방산은 체내에서 만들어지지 않고 음식을 통해 얻을 수 있기 때문에 호두나 고등어, 꽁치와 같은 등 푸른 생선을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
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