목이 붓고 아플때 원인과 완화방법

목이 붓고 아플때 완화방법

목이 붓고 아픈 이유와 완화방법을 지금 바로 알아보겠습니다.

 

목이 붓고 아플때는 몸 전체 컨디션에 악영향을 줄 수 있습니다. 일을 하고 있는 경우와 음식과 침을 삼키는 경우 통증이 나타나기 때문에 여간 신경 쓰이는 것이 아닌데요. 이는 인후염의 증상일 수 있으며 위산이 역류해 나타날 수도 있습니다.

많은 사람들이 인후염으로 인해서 목이 붓고 아플때 시간이 지남에 따라 충분한 휴식을 취한다면 불편한 정도로 끝나지만 만성피로와 과도한 업무에 시달리는 현대인의 특성상 힘들 수 있습니다. 따라서 증상이 심한 경우에는 고열을 동반할 수 있기 때문에 위험한 질환이 될 수 있는데요.

인후염은 흔히 ‘목감기’라고 알고 있는 질환인데요. 인후염은 공기가 통하는 호흡기관인 후두와 공기 혹은 음식이 각각 폐와 식도로 잘 넘어가게 하는 인두가 바이러스와 세균에 감염되어 염증이 발생한 것을 의미합니다. 인후염은 크게 급성 인후염과 만성 인후염으로 나누어지는데요.

급성 인후염의 원인은 △급격한 기온의 변화, △감기, △과도한 피로, △세균 감염 등이 원인이 될 수 있으며 만성 인후염의 원인은 △반복적인 급성 인후염, △잦은 흡연과 음주, △과도한 피로, △자극적인 음식 섭취, △인후두 역류질환 등이 원인이 될 수 있습니다.

따라서 인후염으로 인해서 목이 붓고 아플때는 원인이 되는 요인들을 최대한 피해주는 것이 좋은데요. 급성과 만성의 원인 모두 한국인이 피해가기 힘든 요인들이 대부분입니다. 인후염의 초기증상은 별거 아닌것처럼 느껴질 수 있습니다.

초기증상으로 인해 목이 붓고 아플때 이물감과 건조함을 동반할 수 있으며 가벼운 기침과 가래가 나타날 수 있습니다. 하지만 증상이 악화되면 목소리도 갈라질 수 있고 통증이 심해지며 침이나 음식물을 삼키는 것이 어려워질 수 있습니다.

목이 붓고 아플때 증상이 아주 심해질 경우 어깨 부위까지 통증이 확산되는 경우도 있으며 목의 옆 림프절이 부을 수 있으며 바이러스성 인후염인 경우 입 안에 작은 수포를 유발할 수 있습니다. 특히 아데노바이러스는 고열과 함께 결막염을 동반하기 때문에 주의가 필요합니다.

목이 붓고 아플때 원인이 인후염인 경우 치료를 위해서 충분한 휴식을 취하고 미지근한 물을 많이 마시는 것이 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 38도 이상의 고열이 3일 이상 지속되는 경우와 침을 삼킬 때의 통증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 병원을 방문해야 합니다.

목이 붓고 아플때 병원을 방문하게 되면 진통소염제, 항생제와 같은 약물을 처방해줄 수 있는데 적극적인 치료를 받아야 합니다. 또한 증상이 심하지 않더라도 인후통 증세가 14일 이상 지속된다면 만성질환으로 이어질 수 있기 때문에 병원을 찾아 전문의에 따라 정확한 원인을 확인해보는 것이 좋습니다.

또한 증상이 심해지지 않았을 때 미리 의사 처방 없이 약국이나 인터넷에서 쉽게 구할 수 있는 일반의약품도 통증과 부종 완화에 효과를 볼 수 있습니다. 더불어 평소 마스크를 착용하면 목을 건조하지 않게 유지시킬 수 있으며 바이러스를 막을 수 있기 때문에 증상 완화에 효과적입니다.

목이 붓고 아플때 원인이 인후염이라면 가볍게 지나칠수도 있겠지만 노령층이나 만성피로에 걸린 사람의 경우 면역 능력이 일반 사람보다 떨어져 있을 확률이 높습니다. 따라서 △급성중이염, △부비강염, △기관지염, △폐렴, △비염과 같은 합병증이 나타날 수 있으며 심할 경우 △급성신장염, △패혈증, △류마티스 관절염으로도 이어질 수 있으니 반드시 주의가 필요합니다.

소금물로 가글링을 하면 목이 붓고 아플때 증상을 완화시킬 수 있습니다. 소금물은 음식의 산성기를 제거하여 목 염증을 완화하는 효과가 있는데요. 목구멍 표면에 발생한 감염증이나 과민증을 완화시키는데도 도움이 될 수 있습니다. 방법은 간단한데 따뜻한 물 500ml에 소금을 티스푼으로 2분의 1정도 용해시켜 1~2시간에 한번씩 가글링 해주면 됩니다.

또한 차가운 음료 섭취는 목이 붓고 아플때 붓기의 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다. 처음 마실 경우 약간의 불편함이 느껴질 수 있지만 발목이나 손목을 삐었을 경우 얼음찜질을 해주듯이 목구멍 또한 얼음물 혹은 차가운 음료를 마시면 붓기를 가라앉히는 데 효과가 있습니다. 낮은 온도가 목구멍의 염증을 가라앉히고 마비시킬 수 있기 때문입니다.

 

인후염 뿐 아니라 목이 붓고 아플때는 위산 역류가 원인이 될 수 있는데요. 위산 역류는 목구멍 통증을 악화시키는 주된 원인 중 하나입니다. 대체로 산성 음식이 위산 역류를 발생시키는 경우 목구멍 통증을 더욱 악화시킵니다. 따라서 목이 붓고 아플때는 탄산음료는 최대한 피하는 것이 좋고 △튀긴 음식, △레몬, △오렌지, △감귤과 같은 산성음식은 피해야 합니다. 또한 취침 전 음식을 섭취하는 것 또한 역류 유발 요인 중 하나이므로 취침 최소 한 시간 전에는 식사를 하지 않는 것이 좋습니다.

가장 기본이 되는 행동

 

목이 붓고 아플때는 휴식이 가장 기본입니다. 만성피로는 면역시스템 기능을 약하게 만들어 치료기간을 지연시킬 수 있습니다. 스트레스 요인을 멀리 두고 충분한 수면을 취하도록 합니다. 또한 앞서 언급했듯이 증상이 지속될 경우에는 전문가의 처방에 따라 항생제 혹은 스테로이드제를 복용하며 정확한 병원 검사를 받는 것이 좋습니다.

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이상으로 목이 붓고 아플때 원인과 완화방법에 대해 알아보았습니다. 건강하세요!