등드름 없애는 법 7가지 원인 알면 쉬워지는 해결

등드름 없애는 법과 원인

지긋지긋한 등드름

 

 

 등드름은 얼굴에 난 여드름만큼 스트레스로 다가올 수 있는데요. 샤워를 하면서 물줄기가 등에 닿거나 가끔 타이트한 옷을 입을 때면 등에서 따가움을 느낄 수 있습니다. 특히 옷에 쓸려 등드름이 터지기라도 한다면 핏자국에 옷이 더러워지기 때문에 흰옷을 피하게 되는데요.

 

 

 피지 분비가 불균형한 상태에서 각질로 인해 모공이 막히게 되면 등드름이 발생할 수 있습니다. 특히 가슴과 등은 다른 신체 부위에 비해서 피지선이 많이 존재하기 때문에 여드름이 더 잘 발생하게 되는데요. 등드름은 '생활습관'에 따라 크게 영향을 많이 받기 때문에 등드름 없애는 법으로 생활습관을 바꿔주면 좋습니다. 일상생활에서 등드름 원인이 되는 요소는 무엇이 있을까요?

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1) 샤워타올 관리하기

 샤워가 끝난 뒤 샤워타올을 잘 건조시켜 주시나요? 아마도 대부분의 사람들이 대충 던져둘 것 같은데요. 사용하고 난 샤워타올에는 피부의 묵은 각질과 세균들이 그대로 남아있는데 이를 습한 실내에 방치한다면 세균이 번식하게 됩니다. 세균이 번식되어 있는 샤워타올을 그대로 사용한다면 등드름 원인이 될 수 있는데요.

습한 환경에서의 세균

 따라서 등드름 없애는 법으로 샤워타올을 사용한 후 물기를 최대한 제거한 뒤 햇빛에 드는 곳이나 건조한 장소에 보관해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다소 번거롭다면 두 달에 한 번씩은 새것으로 교체해주는 것이 좋으며 사용한 타올은 뭉쳐두기보다는 넓게 펴서 거치대에 걸어두는 것이 좋습니다.

 

2) 땀

바이러스

 등드름 없애는 법으로 가장 중요한 점이 청결을 유지하는 것입니다. 격렬하지 않은 운동을 했다고 해서 복귀 후 샤워를 하지 않는 행동은 등드름 원인이 될 수 있는데요. 등에 흘렸던 땀은 시간이 지나면서 등드름의 직접적인 원인이 될 수 있으니 가벼운 운동이라 할지라도 운동 후에는 반드시 샤워를 하는 것이 좋습니다.

 

3) 세탁세제

세제

 우리가 사용하는 세탁세제가 등드름 원인이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 세탁세제를 잘못 사용했을 경우 세제의 '화학물질'이 피부 속으로 스며들고 피부를 자극할 수 있습니다. 따라서 등드름 없애는 법으로 세탁세제를 저자극 세제로 이용해볼 수 있는데요. 아기용 저자극 세제를 사용해보거나 천연 세제로 바꾸는 것을 고려해보면 도움이 될 수 있으며 지나치게 향기가 많이 나는 세제는 피하는 것이 좋습니다.

 

4) 꽉 끼는 의류

 평소에 타이트한 옷을 즐겨 입는다면 등드름 원인이 될 수 있는데요. 타이트한 옷을 입으면 땀이 많이 나는데 이 땀은 모공을 막아 등드름을 유발할 수 있습니다. 또한 옷을 입고 벗는 과정에서 피부에 마찰을 일으키기 때문에 모낭을 자극합니다. 특히 피부에 유분이 많은 사람이 꽉 끼는 의류를 입으면 그렇지 않은 사람보다 등드름이 발생할 확률이 더 크다고 합니다.

 

 

 따라서 등드름 없애는 법으로 타이트 한 옷은 피하는 것이 좋은데요. 몸에 달라 붙는 옷이 헐렁해 보이는 옷보다 더 예뻐보이는 장점이 있지만 등드름으로 인해 고생중이라면 헐렁한 옷을 통해 '통풍'이 잘 되도록 해 모공을 막지 않도록 하고 옷의 재질 또한 피부에 자극을 주지 않는 ‘면소재’를 입는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

5) 샤워습관

 등드름 없애는 법으로 샤워습관을 바꾸어 볼 수 있는데요. 뜨거운 물로 오랫동안 샤워하는 것은 등드름 원인 중 하나입니다. 물론 따뜻한 물로 샤워를 하면 하루동안 쌓인 피로를 풀기에는 더할나위 없이 좋지만 몸에 뜨거운 물을 오래 끼얹으면 피부의 유분과 수분의 밸런스를 깨뜨리기 때문에 피부장벽을 손상시킬 수 있습니다.

피부장벽

 피부장벽이 손상되면 그만큼 피부가 예민해진다는 것을 의미하는데요. 피부장벽이 손상되고 예민해지면 세균에 쉽게 감염되기 쉬우므로 등드름이나 가드름을 유발할 수 있습니다. 따라서 등드름 없애는 법으로 샤워는 42도 이하의 물로 가능하면 15분 이내에 샤워를 끝내는 것이 좋습니다. 특히 평소보다 등드름이 많이 발생한다면 목욕탕은 반드시 피하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물로 자극받은 피부에 때까지 민다면 피부장벽을 파괴하는 일이니까요.

 

6) 세정제와 바디로션

모낭염

 피부자극은 등드름 원인이 될 수 있다고 말씀드렸는데요. 때문에 등드름 없애는 법으로 저자극 세정제와 바디로션을 사용하는 것이 좋습니다. 등드름은 모낭염으로 발전할 가능성이 매우 높기 때문에 평소 자주 사용하는 제품에 관심을 기울이는 것이 중요한데요.

유분

 저자극 세정제가 없다면 가끔 물샤워만 하는 것도 나쁘지 않은 방법입니다. 특히 일부 바디로션의 경우 유분을 지나치게 함유하고 있는데요. 이러한 바디로션은 자칫 모공을 막아 등드름을 유발할 수 있으니 관심을 가지는 것이 좋습니다.

 

7) 손으로 만지지 않기

가장 쉬운 해결방법

 

 

 등드름은 얼굴에 난 여드름보다 쉽게 만지는 경향이 있는데요. 이는 등드름 원인 중 하나이며 등드름 없애는 법으로 최대한 손을 대지 않는 것이 중요합니다. 보통 얼굴에 여드름이 발생한 경우에는 함부로 손을 대지 않습니다. 외적으로 항상 보여지는 부분이기 때문에 조심스럽기 때문이죠. 하지만 등드름의 경우 외적으로 보이지 않으니 빨리 짜내고 없애고 싶은 마음에 함부로 짜버리곤 하는데요.

 

 

 등드름은 가려움증을 동반하는 '화농성여드름'인 경우가 대부분이기 때문에 자꾸 손이 가게 되는 이유도 있습니다. 그렇기 때문에 등드름이 많이 나는 사람들의 경우 등에 흉터를 함께 갖고 있는 경우가 많은데요. 흉터 또한 예쁜 옷을 그저 장바구니에 넣어두게 만드는 원인 중 하나이니 가능하면 등드름은 손을 대지 않도록 합니다.

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 이상으로 '등드름 없애는 법 7가지'와 '등드름 원인'에 대해 알아보았습니다. 말끔한 피부를 통해서 자신감을 되찾으시길 바라겠습니다!