발목이 아픈이유 5가지

발목이 아픈이유 스트레스

다음과 같은 5가지 원인들에 대해 알아보겠습니다.

 

발목은 우리 몸에서 많은 역할을 담당하는 만큼 발목이 아픈이유 또한 다양하게 존재할 수 있는데요. 발목 관절은 올바른 자세를 유지할 수 있도록 도와주며 운동을 할 때도 체중의 부하를 견뎌주기 때문에 삶의 질에 있어 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 하지만 이러한 발목 관절이나 발목 인대에 문제가 발생하게 되면 일상생활에 악영향을 줘 큰 스트레스로 이어질 수 있습니다.

발목이 아픈이유 1) 통풍성 관절염

일반적으로 우리가 알고 있는 통풍성 관절염은 발목이 아픈이유에도 해당될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 주로 발가락관절에서 발생하지만 발목 관절, 무릎 관절의 침범도 일어날 수 있습니다. 통풍성 관절염으로 인해 발목 관절에 통증이 있음에도 이를 가볍게 여겨 방치할 경우 시간이 흐름에 따라 더 자주 통증이 발생하고 심한 경우 뼈가 튀어나오는 통풍결절이 생기기도 합니다.

발목이 아픈이유 중 하나인 통풍성 관절염은 체내 요산수치가 높은 것이 원인인데요. 일반적으로 술과 기름진 음식, 동물성 단백질을 많이 섭취하게 되면 퓨린이라는 물질을 많이 흡수하게 됩니다. 이 퓨린은 몸 안에서 분해되어 요산이 되고 이 요산은 통풍성 관절염이 발생할 확률을 증가시키게 됩니다. 알려진 바에 의하면 비만인 경우, 고혈압을 갖고 있는 경우, 당뇨병을 앓고 있는 경우 등 성인병을 갖고 있는 사람 대부분이 혈중 요산수치가 높다고 알려져 있습니다.

따라서 통풍성 관절염이 발목이 아픈이유에 해당될 경우 통증을 없애기 위해 치료가 필요한데요. 치료에는 체내 요산생성을 막아주는 약물요법을 시행할 수 있으며 발목 관절 통증의 원인이 되는 요산결정체를 제거하는 관절내시경 수술을 시행하기도 합니다. 또한 평소 식습관을 개선할 필요성이 있는데 삼겹살과 같은 기름진 음식 섭취는 자제하고 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 맥주는 발목 관절 통증을 악화시키는 주된 원인이 됩니다.

발목이 아픈이유 2) 퇴행성관절염

누구에게나 발생할 수 있는 퇴행성관절염은 발목이 아픈이유에 해당됩니다. 퇴행성관절염은 노화에 의해서 관절과 연골이 퇴행하면서 발생하는데요. 발목 관절에서 발생할 경우 ‘발목 퇴행성 관절염’이 되는데 통증이 심해 밤에 잠을 설치기도 하며 걸음걸이가 이상해질 수 있습니다.

발목 퇴행성 관절염이 발목이 아픈이유라면 치료가 필요한데 치료에는 소염제와 진통제와 같은 약물요법을 우선적으로 시행하고 증상에 따라 추가적인 치료방법이 필요할 경우 초음파치료, 물리치료를 시행하기도 하며 비수술적 치료로 증상이 호전되지 않는 경우 전문의 판단 하에 발목 관절에 관절내시경을 이용해 수술을 고려해볼 수 있습니다.

발목이 아픈이유 3) 발목 인대손상

접지른 적이 있다면 발목 인대손상이 발목이 아픈이유에 해당될 수 있습니다. 발목 인대는 격한 운동을 하다가 손상되기도 하며 차분히 걷다가 지면이 고르지 못한 땅을 잘못 밟았을 경우에도 손상을 입을 수 있는데요. 이때 복사뼈 부근에 위치한 내외측 발목 인대를 많이 다칩니다. 발목을 접지르는 방향에 따라 다른 발목 인대가 손상될 수 있는데 발목을 안쪽으로 접지를 경우 외측 발목 인대가 손상되며 발목을 바깥쪽으로 접지를 경우 내측 발목 인대가 손상됩니다.

발목이 아픈이유가 인대 손상이라면 증상으로 발목이 붓고 통증으로 인해 똑바로 걷지 못할 수 있습니다. 이때는 인대가 늘어나 있기 때문에 만성적인 족관절 불안정성을 유발할 수 있는데요. 대수롭지 않게 여길 수 있지만 오랫동안 방치하게 될 경우 발목 인대 뿐 아니라 발목 관절까지 손상되어 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있기 때문에 초기치료가 중요합니다.

발목 인대손상이 발목이 아픈이유일 경우 치료를 위해 얼음찜질을 수시로 해주면 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 통증이 있는 부위에 압박붕대를 사용해 감아주면 좋은데 너무 세게 감을 경우 혈액순환을 방해할 수 있으므로 약간 여유를 두고 감아주는 것이 좋습니다. 족관절 불안정성이 동반될 경우 만성질환으로 이어져 큰 외부의 자극 없이도 발목 인대가 헐거워져 발목을 쉽게 삐게 될 수 있으므로 발목 주변 연부조직을 이용해 인대를 정상화시키는 재건술이 필요합니다.

발목이 아픈이유 4) 류마티스 관절염

주변에서 한번 쯤 들어봤을 류마티스 관절염은 발목이 아픈이유 중 하나입니다. 류마티스 관절염은 전형적인 만성 염증성 관절염으로써 발목 관절에도 발생할 수 있는데 관절 부위의 통증과 부종, 관절 움직임 저하와 관절의 변형까지 초래할 수 있습니다.

또한 우울증까지 동반하게 되어 환자 본인은 물론 주변 사람들에게도 경제적, 정서적인 스트레스를 안겨주는 질환입니다. 관절을 에워싸고 있는 활액막에 염증이 생겨 관절기능이 저하되는데 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 면역체계의 이상으로 인한 발생 가능성이 알려져 있습니다.

발목이 아픈이유가 류마티스 관절염이라면 증상으로 아침에 관절이 30분 이상 뻣뻣하거나 손 또는 발목 관절에 통증이 발생하며 3개 이상의 관절 통증이 함께 나타날수도 있습니다. 증상이 심한 경우 ‘판누스’라는 염증성 산출물이 연골을 파괴하고 관절을 기형적으로 변화시킬 수 있습니다.

발목이 아픈이유 5) 박리성 골연골염

생소하게 들리실 수 있는 박리성 골연골염은 발목이 아픈이유 중 하나인데요. 발목을 삐끗한 후에 큰 통증이 없다고 방치했을 경우 발생하기 쉬운 질환입니다. 박리성 골연골염은 외상 혹은 반복적인 충격으로 인해서 관절 연골이 손상되는 질환으로 팔꿈치, 무릎, 발목에 발생합니다.

발목이 아픈이유가 박리성 골연골염이라면 발목이 붓고 뻣뻣하게 변하는 강직현상이 나타날 수 있으며 발목 관절 주위 근육이 약화되고 관절 불안정성, 발목 관절 내 염증 및 종창이 발생할 수 있으며 유리체가 발생한 경우에는 심한 동통과 보행과 같은 발목 관절을 사용하는 운동의 제한이 생길 수 있습니다.

박리성 골연골염이 발목이 아픈이유라면 약 3개월간 체중부하를 피하고 절대적인 안정을 취해야 합니다. 성인의 경우에도 가능하면 수술적 치료방법보다는 보존적 치료를 시행하는 것이 좋고 발목 관절 운동 제한과 같은 분명한 증상이 계속적으로 나타날 경우 수술적 치료를 고려해볼 수 있습니다.

발목 관절을 장기간 사용하지 않으면 어떻게 될까

 

발목이 아픈이유에 대한 궁금증이 조금 풀리셨는지 모르겠습니다. 발목 관절은 장기간 사용하지 않으면 주위에 발목을 잡고 있는 근육과 발목 인대가 약해져서 더 빨리 퇴화하게 됩니다. 반면에 발목 질환이 이미 진행된 상태에서 무리하게 발목을 쓰는 경우도 염증을 일으키고 손상을 줄 수 있기 때문에 무리하지 않는것이 좋은데요. 발과 발목 통증은 큰 문제가 없어보여도 의외로 심각할 수도 있고 심각해보여도 의외로 간단한 시술로 해결되는 경우가 많습니다. 따라서 늦기 전에 전문의에게 정확한 검사를 받아 올바른 치료방법을 찾아가는 것이 중요합니다.

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이상으로 발목이 아픈이유 5가지에 대해 알아보았습니다. 건강하세요.