손목터널증후군 치료법
사람의 손목과 손가락은 27개의 뼈로 이루어져 우리가 생각하는 것 이상으로 복잡한 관절입니다. 뼈 뿐만 아니라 많은 근육과 힘줄, 인대, 신경, 혈관들이 모여 섬세한 조화를 이루고 있는데요. 최근들어 허리통증이 아닌 손목통증으로 인해 ‘손목터널증후군 치료법’에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
▲미리보는목차
1. 손목터널증후군이란?
2. 손목터널증후군 증상
3. 손목터널증후군 원인
4. 손목터널증후군 치료법
5. 손목터널증후군 예방 팁
1. 손목터널증후군이란?
손목터널증후군은 손목 앞쪽 피부 밑에 뼈와 인대에 의해 형성된 통로인 ‘손목터널’이 다양한 자극으로 인해 좁아지거나 그 부위의 압력이 증가해 정중신경을 압박함에 따라 손바닥과 손가락에 이상함을 느끼는 질환입니다.
2. 손목터널증후군 증상
손목터널증후군에 걸리게 되면 손에서 저린 증상이 나타나며 통증도 함께 동반되는 경우가 대부분입니다. 또한 손목터널증후군에 의해서 엄지손가락이 불편해 기능장애로 물건을 자주 떨어뜨리게 되고 식사를 할 때 젓가락질이 힘들어질 수 있습니다. 무엇보다 가장 힘든 증상은 밤에 증상이 악화되는 경우가 있어 밤잠을 설치게 돼 스트레스까지 유발할 수 있습니다.
손 전체가 저리다 생각해서 병원을 방문하게 되지만 환자에게 맞는 손목터널증후군 치료법을 고려하며 이야기 하다보면 손등과 새끼손가락은 다소 양호하다고 뒤늦게 깨닫는 경우가 많습니다. 엄지손가락, 둘째손가락, 넷째손가락, 손바닥 피부의 감각이 둔해지기도 하며 손목터널증후군 치료시기를 놓치게 되면 엄지두덩근이 위축되어서 납작해지기도 합니다.
3. 손목터널증후군 원인
손목터널증후군의 정확한 의학적인 원인은 밝혀지지 않았습니다. 다만 중년 이후의 ▲여성, ▲비만, ▲노인, ▲당뇨병 환자에게 더욱 흔하게 나타나며 임산부에게 간혹 일시적으로 발생하기도 합니다. 또한 만성신부전으로 투석을 받는 환자, 손을 많이 사용하는 주부, 손목을 많이 사용하는 일을 하는 피부관리사, 컴퓨터 작업을 자주 하는 직장인에게 자주 발생합니다.
4. 손목터널증후군 치료법
일반적으로 손목터널증후군 치료법은 수술적 치료법과 비수술적 치료법으로 나누어지며 한의학적 치료를 선호하는 사람은 침 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
손목터널증후군 치료법1) 비수술적치료
수술을 좋아하는 환자는 없겠죠? 손목터널증후군 비수술적 치료는 근육의 위축이 없고 증사이 가벼운 일부 환자에게 시행합니다. 수근관 내에 스테로이드 주사치료, 보조기나 부목을 사용해 손목을 고정하는 치료, 진통제를 통한 약물치료가 이에 해당됩니다.
손목터널증후군 치료법2) 수술적 치료
과거 의학기술이 발달 되지 않았을 때는 수술적 치료를 위해 손바닥에서부터 손목 사이 길게는 10cm 까지 절개를 가해 신경을 압박하고 있는 수근건을 절개해주는 수술을 했지만 최근 지속적인 의학기술의 발달에 따라 손목터널증후군 치료법에도 발전이 찾아왔습니다. 손바닥에 약 2cm정도의 절개만으로도 충반한 효과를 낼 수 있는 최소 절개 수술법을 통해 한쪽 손 당 대략 10분 수술시간이 소요되며 전날 입원하여 수술 후 다음날이면 퇴원이 가능합니다. 하지만 환자의 상태에 따라, 나이에 따라 조금은 달라질 수 있습니다.
손목터널증후군 치료법3) 침 치료
손목터널증후군이 나타났을 때 한의학적 치료로써 침 치료를 시행할 수 있습니다. 염증을 제거하는 봉침과 약침을 함께 통증을 유발하는 손목신경부위에 놓아 증상을 완화시켜 줍니다.
5. 손목터널증후군 예방 팁
손목터널증후군 예방 팁1) 손목에 무리가 오는 작업을 오랫동안 해야 할 경우 일정한 간격으로 적당한 휴식을 취하도록 하고 고정되어 있는 자세를 피하며 틈틈이 손목 스트레칭을 해줍니다.
손목터널증후군 예방 팁2) 특히 컴퓨터 작업을 할 경우, 키보드와 마우스를 편하게 사용하기 위해서 손목을 받칠 수 있는 도구를 이용해 손목을 보호하도록 합니다. 마우스를 잡을때는 손가락이 손목보다 위를 향하지 않도록 하며 피아노를 치듯 평형을 유지하도록 노력합니다. 평형을 유지하기 위해서는 앞서 말씀드렸던 ‘손목을 받칠 수 있는 도구’를 사용하면 되겠죠?
손목터널증후군 예방 팁3) 여름이 가고 겨울이 오면 손이 시려워져 통증이나 강직이 심해질 수 있습니다. 손목을 덮어주는 두꺼운 점퍼나 장갑을 사용해 손과 손목의 보온에 신경쓰도록 합니다.
결론적으로 초기 증상에는 손목 사용에 유의하며 손목터널증후군 치료법으로써 ▲찜질이나 ▲마사지, ▲보조기 착용, ▲영양제, ▲약물치료 등을 통해 비수술적 치료를 시행할 수 있지만 3개월 이상 증상이 호전되지 않는다면 병원을 방문하는 것이 올바르다고 할 수 있겠습니다.
이상으로 손목터널증후군 치료법 3가지에 대해 알아보았습니다.
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