눈이 시린 이유와 치료방법

눈이 시린 이유 뭐 때문에?

'이것'이 원인일 수 있습니다.

 

일반적으로 눈이 시린 이유는 대표적으로 안구건조증이 있습니다. 저 또한 10년이 넘도록 안구건조증에 시달리고 있어서 웬만큼 검색으로 알 정도의 정보는 다 알고 있다고 자부합니다. 관리에 신경을 쓸 때는 나아지다가 손을 놓게 되면 잠깐 사이 증상이 악화되고는 하는데요.

 

1. 안구건조증이란?

눈이 시린 이유에 대표적으로 해당하는 안구건조증은 단어에서 볼 수 있듯이 안구가 건조한 질환입니다. 건성안증후군 혹은 눈마름증후군이라고도 불리는데요.

안구건조증으로 인해 눈이 시린 이유는 단순히 눈물이 부족해서 생기는 것만이 아니라 대부분 눈물의 분비량은 문제가 없지만 생성된 눈물이 눈에서 쉽게 증발하여 건조 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

안구건조증의 주요 증상으로는 △눈의 시림, △눈의 뻑뻑함, △침침함, △눈 안에 모래가 끼인 듯한 이물감, △화끈거림, △따가운 통증이 있으며 바람이 불면 눈 뜨기가 힘들고 눈물이 많이 나는 증상이 대표적입니다.

안구건조증으로 인해서 눈이 시린 이유는 눈을 덮고 있는 눈물막이 다양한 원인에 의해 안정적으로 유지되지 못하기 때문입니다. 건조한 공기나 뜨거운 히터, 에어컨 바람과 같이 눈을 건조하게 만드는 환경에 자주 노출될 경우 잘 발생합니다.

안구건조증 환자들이 모니터나 핸드폰을 오래 보고 있을 때 눈이 시린 이유가 우리 안구는 특정한 사물이나 작은 글자에 집중하고 있을 때 눈의 피로를 증가시킬 수 있기 때문이라 합니다.

또한 눈꺼풀 테두리에 염증이 있거나 마이봄샘에서 과도하게 기름이 분비되는 경우에도 눈물막을 불안정하게 만들 수 있는데 이러한 경우도 안구건조증의 원인에 해당되므로 눈이 시린 이유에 해당될 수 있습니다.

2. 눈이 시린 이유인 안구건조증 치료방법

안구건조증에 의해서 눈이 시린 이유는 다양한데 대표적인 3가지에 의해서 치료방법을 결정합니다. △수성층의 부족에 따른 건조증의 경우는 인공 눈물을 자주 넣어 꾸준하게 치료합니다.

△지방층의 부족에 의해서 눈물 증발량이 증가함에 따라 나타나는 건조증의 경우 눈꺼풀 염증 치료를 시행해야 하고 △안구의 염증 자체가 주된 원인일 경우에는 항염증 치료를 시행합니다.

또한 눈이 시린 이유가 안구건조증일 경우에는 다양하게 출시되어 있는 눈 건강에 좋은 영양제를 섭취할 수 있는데 비타민A와 아즈타잔틴이 있습니다. 비타민A는 각막 표면과 시력을 보호해주는 역할을 합니다.

‘아즈타잔틴’은 연어와 랍스타 등 붉은 해양 동물에서 추출한 성분인데 망막까지 침투가 가능한 유일한 항산화제입니다. 생활습관으로는 수분을 자주 섭취하고 실내에서는 건조하지 않게 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.

눈의 피로 또한 눈이 시린 이유에 해당하기 때문에 장시간 작은 글자를 보는 독서는 피하고 모니터와 핸드폰의 사용 시간을 줄이며 어두운 곳에서 보지 않는 것이 좋습니다.

의식적으로 깜빡이면 좋은 이유

 

특히 의식적으로 눈을 깜빡여 주는 것이 좋은데 눈의 피로를 덜어 줄 뿐 아니라 안구의 수분이 증발하는 것을 막아줄 수 있습니다.

 

2020. 03. 19 좋아봤자 얼마나 좋다고..

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이상으로 눈이 시린 이유와 치료방법에 대해 알아보았는데요. ‘있을 때 잘하라’는 말은 배우자나 친구에게만 하는 것이 아니라고 생각합니다. 눈 관리 잘하셔서 오랫동안 건강하셨으면 좋겠어요.