근막통증증후군 증상과 치료법

근막통증증후군 증상과 치료법 뭘까?

지금 바로 대표적인 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

목, 어깨, 등, 허리 근육이 뭉친 느낌이 드시나요? 근막통증증후군 증상일 가능성이 있습니다. 근막통증증후군 치료법을 미리 인지하고 있다면 치료에 도움이 될 수 있는데요. 어깨 목 통증은 성인 60~80% 이상이 한 번쯤은 경험할 정도로 흔하게 나타납니다. 등 통증 또한 마찬가지인데요. 대개 △경직된 자세에서 오랫동안 반복적인 작업을 하는 사람, △아이를 키우는 사람, △한 자리에 앉아서 일하는 사무직에 종사하는 사람, △현장직에서 특정한 근육을 반복적으로 사용하는 사람에게 이러한 통증은 더 심하게 발생해 생활에 큰 불편함을 줄 수 있습니다.

근막통증증후군 증상을 알기에 앞서 이 질환에 대해 이해할 필요성이 있는데요. 생소하게 들리실 수 있는 이 질환은 흔히 신경통 동통이라고도 불리우며 스트레스, 불안감, 오랜 시간 지속되는 긴장에 의해서 근육이 수축되고 이에 따라서 근육 내 혈액순환을 방해하여 근육 내 산소결핍과 노폐물 축적을 일으켜 통증유발물질이 생성되어 어깨 목 통증과 같이 국소부위에 통증을 유발하는 질환을 의미합니다.

최근 스트레스 받는 경우가 많아지지는 않으셨는지요? 과도한 스트레스는 근막통증증후군 증상을 나타낼 수 있습니다. 또한 반복적인 자세나 행동이 원인이 되어서 근육에 통증을 유발하는 지점이 생겨날 수 있고 이러한 통증 유발점을 누르게 되면 조금 떨어진 부위에서 관련통이 나타나게 됩니다. 동통 유발점은 주로 목, 어깨, 허리, 엉덩이 등 근육이 지속적으로 수축되는 부위에 잘 나타납니다.

근막통증증후군 증상은 사람에 따라 그리고 통증 위치에 따라 아주 다양하게 나타납니다. 어깨 목 통증이 아주 흔하지만 얼굴 주변 근육에 통증이 있는 경우에는 두통, 치통까지 생길 수 있으며 심하면 현기증을 호소하는 사람들도 있습니다. 근막통증증후군 증상으로 현기증이 발생하는 사람들은 다른 질환으로 오인하게 되어 스트레스와 불필요한 경제적인 소비를 하기도 합니다.

흔히 있는 근막통증증후군 증상으로 어깨 목 통증은 팔이나 어깨로　뻗어나가 목 디스크나 어깨 관절의 문제로 오해하는 경우가 종종 있습니다. 또한 허리 주변이나 둔부 근육에 통증이 있는 경우 통증이 다리로 이어지는 증상이 나타나는 경우가 있기 때문에 허리 디스크나 좌골신경통으로 오인하기도 하여 MRI 검사를 받는 경우도 있습니다. 문제는 무증상 척추 디스크가 있는 경우인데 MRI 검사를 통해 무증상 척추 디스크가 있는 경우 통증의 원인을 디스크로 진단하여 디스크 치료를 받는 경우까지 있습니다. 이러한 결과는 시간 낭비, 불필요한 경제적인 소비이기 때문에 정확한 진단이 필요합니다.

또한 근막통증증후군 증상으로 후두부에 지속적인 통증이 나타날 수 있는데 이러한 경우는 중풍이나 고혈압 등 뇌혈관계의 이상을 걱정해 병원을 찾게 되는 경우가 많습니다. 하지만 대부분 근막통증증후군으로 이 질환은 뇌나 심장과는 전혀 상관이 없습니다. 이 외에도 무릎 주변이나 정강이 근육에 통증이 있는 경우 무릎의 퇴행성 관절염으로 오인하기도 합니다.

정리하자면 근막통증증후군 증상은 몸에 수축될 수 있는 근육 어디서나 나타날 수 있는데요. 특별히 함께 동반되는 증상이 없이 근육 부위에만 통증이 발생한다면 근막통증증후군을 의심해볼 수 있으나 얼굴과 같은 근육에 문제가 있을 경우 치통으로 이어지는 등 문제가 있는 근육의 위치에 따라서 다양한 증상으로 나타날 수 있고 병력 청취나 이학적 검진 외 다른 영상의학적 검사로는 진단이 어려울 수 있기에 진단이 쉽지 않을 수 있습니다.

따라서 근막통증증후군 증상에 따라서 질환의 확실한 여부는 일반인들이 판단하기 어려울 수 있으므로 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문의를 찾는 것이 좋습니다. 근막통증증후군 환자는 통증을 호소하는 부위들 중 특정한 부위를 누르게 되면 심한 통증을 호소하며 통증이 나타나는 근육이 움찔하며 수축하게 되고 주변으로 통증이 뻗어나가는 관련통을 나타내는 것이 특징입니다. 또한 통증이 나타나는 근육 주변으로 단단하게 뭉쳐있는 기다란 근육 섬유인 ‘근육띠’가 만져질 수 있습니다.

근막통증증후군 치료법은 다양하게 알려져 있는데요. 환자마다 근막통증증후군 증상의 정도가 다르기 때문에 달리 사용될 수 있습니다. 약물을 사용해서 치료를 할 경우에는 △항우울제, △비스테로이드 소염제, △항 경련제와 같은 약물을 사용합니다. 항우울제는 세포토닌과 아드레날린의 양을 증가시켜 주며 소염제는 염증으로 인한 어깨 목 통증과 같은 근육 통증의 불편함을 줄여줄 수 있습니다.

비약물적 근막통증증후군 치료법으로는 생활습관을 교정하고 행동 이완요법, 최면 치료 등이 있으며 규칙적인 운동을 시작하면 대부분 처음에 몹시 피곤해 하지만 시간이 지날수록 통증의 감소를 체험하실 수 있습니다. 이 외에 칼슘, 마그네슘을 매일 복용하고 일부 항산화제 및 비타민도 도움이 될 수 있습니다.

전문가들에 의하면 근막통증증후군 치료법으로 비타민E 400IU와 비타민C 250mg을 하루 두 번 복용하면 좋다고 합니다. 또한 치료에 도움이 될 수 있도록 과도한 업무는 피하고 스트레스로 인해서 근육이 경직되는 상황을 만들지 않도록 하며 자신을 희생하면서까지 일을 하지 않고 자신을 돌보려는 노력이 필요합니다.

약물과 생활습관의 변화로 증상이 호전되지 않는다면 통증유발점 주사를 근막통증증후군 치료법으로 사용할 수 있는데요. 목, 어깨, 허리 통증과 같은 근막통증증후군 증상이 나타나는 통증유발점을 찾아 약물을 주입하여 수축된 근육을 이완시켜주는 주사 치료법입니다. 주사를 통해서 통증유발점을 풀어주게 되면 혈액순환이 원활하게 이루어져 다른 근육통을 치료하는데도 효과적입니다. 급성통증으로 인해 힘들어하는 환자들을 위해 자주 쓰이는 치료법입니다.

또한 근막통증증후군 증상이 심하지 않을 경우에는 국소 마사지법을 근막통증증후군 치료법으로 시행할 수 있는데 혼자 할 수 있는 간단한 방법입니다. 통증이 발생하는 근육을 찾아 반복적으로 눌러주고 주물러주면 근육이 풀려 원활한 혈액순환을 유도할 수 있습니다. 손으로 마사지하기 힘든 경우 마사지볼 혹은 야구공을 이용해서 비벼주면 좋습니다.

원인을 바로 잡지 못하는 경우

 

하지만 이 방법은 일시적으로 근막통증증후군 증상을 완화시켜줄 뿐 장기적으로 볼 때는 그다지 효과적이지 않은 근막통증 증후군 치료법일 수 있습니다. 근막통증증후군은 원인을 바로 잡지 못해 재발하는 경우가 흔하고 지속되게 되면 통증은 만성 통증으로 진행하게 되어 치료가 어려워질 수 있으니 통증을 유발하는 원인 물질을 제거하고 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다.

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이상으로 근막통증증후군 증상과 치료법에 대해 알아보았습니다. 건강하세요.