손톱이 잘 부러지는 이유 8가지

손톱이 잘 부러지는 이유?

지금 바로 다양한 원인들을 알아보겠습니다.

 

1. 손톱이 잘 부러지는 이유

손톱이 잘 부러지는 이유1) 큐티클

큐티클이 생소하게 들리실 수 있겠지만 큐티클을 제대로 관리해주지 못한다면 손톱이 잘 부러지는 이유에 해당될 수 있습니다. 이 큐티클을 제대로 관리해주지 않으면 손톱이 깨질 수 있는데 큐티클을 제거하면 지저분한 각질이 정리되면서 손톱이 더 길고 예뻐 보이는 효과가 있을 뿐 아니라 건강한 손톱으로 만들어 줄 수 있습니다.

 

손톱이 잘 부러지는 이유2) 영양상태

영양상태가 부족한 경우는 손톱이 잘 부러지는 이유에 해당됩니다. 특히 단백질과 철분의 결핍은 손톱을 약하게 만들어 자주 부러지게 만드는데요. 이런 경우 달걀, 소고기와 같이 단백질이 풍부한 음식과 해조류, 녹황류 채소와 같은 철분을 많이 함유하고 있는 음식은 손톱이 잘 부러지지 않게 도와줄 수 있습니다.

 

손톱이 잘 부러지는 이유3) 질병

가끔 손톱이 잘 부러지는 이유가 갑상선 질환이나 간장질환의 증상으로써 나타날 수 있는데 손톱이 부러지는 증상과 또 다른 건강이상 증상이 나타난다면 병원을 방문해 진단을 받아보는 것이 바람직합니다.

 

손톱이 잘 부러지는 이유4) 매니큐어

여성들이 예쁜 손을 얻기 위해서 매니큐어를 즐겨 바르곤 합니다. 하지만 막상 매니큐어를 칠할 경우에는 예뻐지고 싶은 마음에 정성을 들이지만 지울 경우에는 정성을 들이지 않는 습관이 있습니다. 가끔 매니큐어를 손으로 떨어져 나가도록 긁어 내는 사람이 있는데 이러한 행동은 손톱이 잘 부러지는 이유일 수 있습니다. 매니큐어를 올바르게 지우는 방법은 귀찮더라도 아세톤을 사용하는 것입니다.

 

손톱이 잘 부러지는 이유5) 손톱 끝 부분 갈기

손톱을 깎게 되면 손톱 끝이 매끄럽지 않을 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 손톱 끝을 가는 행위를 하는데요. 이러한 행동은 손톱이 잘 부러지는 이유에 해당됩니다. 손톱을 깎을 때 마다 손톱 끝을 갈게 되면 언젠간 손톱이 약해져서 손톱이 잘 부러질 수 있습니다.

 

손톱이 잘 부러지는 이유6) 생활습관

한 사람의 생활습관은 손톱 건강 뿐 아니라 모든 질병에 있어서 유발요인이 될 수도 있으며 예방책이 될 수도 있습니다. 손을 자주 사용하는 가정주부는 화학용품에 쉽게 손톱이 노출될 수 있으며 직장인은 무의식적으로 스템플러 심을 손으로 제거하는 등 주변의 환경에 따라 나쁜 습관을 갖기 쉽습니다.

이러한 나쁜 습관은 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있으므로 건강한 손톱을 만들기 위해서는 손톱에 물리적인 충격을 행하거나 자극을 주는 행동은 피하는 것이 좋습니다.

 

손톱이 잘 부러지는 이유7) 수분부족

가장 흔하게 손톱이 잘 부러지는 이유는 수분이 부족하기 때문입니다. 건조한 환경에서는 우리의 피부와 마찬가지로 손톱도 푸석해지기 쉬운데요. 손톱이 푸석해지면 손톱이 더 잘 부러지는 환경을 조성하게 됩니다. 이런 경우 보습에 더욱 신경을 써야 합니다.

핸드크림을 이용해 손에 수분을 공급하지만 네일크림을 사용하는 사람은 많지 않습니다. 이미 시중에 손톱에 충분한 수분과 영양분을 공급할 만한 좋은 제품들이 많이 출시되어 있습니다. 또한 충반한 양의 물을 섭취해주는 것이 손톱이 부러지는 증상을 예방할 수 있습니다.

 

손톱이 잘 부러지는 이유8) 호르몬 변화

갱년기 호르몬 변화에 의해 손톱이 갈라질 수 있다는 사실 알고 계셨나요

 

중년 여성의 경우 호르몬의 변화에 따라서 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있는데요. 특히 갱년기에는 케라틴의 양이 줄어들어 손톱이 잘 부러지고 갈라질 수 있습니다. 이런 경우 평소보다 더 많은 양의 단백질, 철분, 비타민을 섭취하면 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

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이상으로 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 알아보았습니다. 조금만 노력하면 건강한 손톱으로 돌아갈 수 있으니 건강하시길 바라겠습니다.