술먹고 속울렁거릴때 먹어보자

술먹고 속울렁거릴때 어떻게 해야할까?

술먹고 이게 직빵

술먹고 속울렁거릴때 물을 마시면 좋다는 사실은 너무 뻔한 사실인데요. 생각보다 숙취에 좋은 음식을 모른 채 속이 풀리기만을 마냥 기다리는 사람이 많습니다. 울렁거림을 빠르게 완화시키기 위해 섭취할 수 있는 음식들을 소개하겠습니다.

 

 

1. 술먹고 속울렁거릴때 먹으면 좋은 음식 아홉 가지

술먹고 속울렁거릴때 첫 번째) 헛개나무

헛개나무는 이미 시중에 헛개차를 많이 판매하고 있어서 술먹고 속 울렁거릴때 마시면 좋은 음식이라는 사실을 알고 계실거라 생각됩니다. 헛개나무는 숙취의 원인인 아세트 알데히드를 분해하고 술로 인해 자극받은 속을 달래주는 효능이 있습니다. 헛개나무열매를 구매해 직접 차로 우려먹어도 좋고 시중에 판매되는 헛개수를 섭취해도 좋습니다.

 

술먹고 속울렁거릴때 두 번째) 생강

전 날 회식으로 인해 술먹고 속울렁거릴때 생강만한 음식이 없다고 합니다. 생강은 음주 후 나타나는 두통이나 매스꺼움을 완화시킬 수 있을 뿐 아니라 위장에서 박테리아 감염을 줄여주며 동맥에서 발생할 수 있는 지방 침착물을 없애 면역체계를 개선시켜주는 데 도움을 줍니다. 특히 알코올은 질병을 없애는 인체의 능력을 저하시키기 때문에 생강 섭취를 통해서 면역계의 성능을 향상시켜줄 수 있습니다.

 

술먹고 속울렁거릴때 세 번째) 꿀물

꿀물은 술먹고 속울렁거릴때 마셔주면 좋습니다. 과음을 하게 되면 혈당이 일시적으로 떨어지게 됩니다. 알코올이 몸속에서 분해되는 과정 중에 발생하는 NADH라는 조효소가 포도당의 합성 작용을 방해하기 때문인데요. 이 때 꿀물을 섭취하면 꿀물 속에 들어 있는 과당이 몸의 혈당을 빨리 올려줄 수 있습니다. 혈당이 떨어지게 되면 어지럼증 구토 피로감이 발생하는데 이러한 증상을 완화시켜주며 과음 후 포도당 수액을 맞는 것도 떨어진 혈당을 보충해서 숙취를 해소하는 원리입니다.

 

술먹고 속울렁거릴때 네 번째) 토마토

토마토는 이로운 영양성분을 다양하게 함유하고 있어 웰빙음식으로 불리는데요. 술 마시고 다음 날 토마토를 섭취해주면 좋습니다. 통째로 먹는 것 보다 갈아서 과일주스로 섭취하면 부담감도 적고 편하게 섭취할 수 있는데요. 토마토가 함유하고 있는 구연산이라는 성분은 술로 속이 쓰리는 증상을 완화시켜주며 라이코펜이라는 성분은 알코올을 효과적으로 분해해 체내 밖으로 배출시켜줍니다.

 

술먹고 속울렁거릴때 다섯 번째) 초코우유

가끔 주당인 여성분들을 보면 해장으로 초코우유를 마시곤 합니다. 술먹고 속 울렁거릴때 뿐 아니라 술을 마시는 와중에도 초코우유를 먹는데요. 달콤한 초코우유가 함유하고 있는 흑당 타우린 카테란 성분이 숙취에 좋아 알코올을 분해시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 초코우유가 함유하고 있는 당 성분은 컨디션을 회복시켜줄 뿐 아니라 위벽을 보호하고 알코올의 흡수를 억제하는 효능이 있으니 회식자리에서 함께 드셔보는건 어떨까요?

 

술먹고 속울렁거릴때 여섯 번째) 계란

계란은 몸에 필요한 단백질 성분을 보충해줄 뿐 아니라 술먹고 속울렁거릴때 섭취해도 좋은 음식입니다. 일상생활에서 다양한 요리로 자주 먹어도 질리지 않는 계란에는 시스테인과 메티오닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 계란의 이러한 성분들은 알코올 독소를 분해하고 효과적으로 체외로 배출시켜 줍니다. 술먹고 다음 날 뿐 아니라 음주 전에도 계란을 하나 섭취해주면 숙취를 완화시켜주는 데 도움이 된다니 하니 계란을 섭취해보는건 어떨까요?

 

술먹고 속울렁거릴때 일곱 번째) 피클

피클은 양식을 먹을 때 함께 섭취하면 느끼한 맛을 잡아주고 소화를 도와주는 음식인데 술먹고 속울렁거릴때 섭취해도 좋은 음식이라는 사실 알고 계셨나요? 술을 많이 마시게 되면 몸속에서 수분과 전해질이 부족한 상태가 되는데요. 증상이 심할 경우 체내 수분 부족으로까지 이어져 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 현상을 막기 위해 수분과 전해질이 풍부한 피클을 섭취해주면 좋습니다.

 

술먹고 속울렁거릴때 여덟 번째) 아스파라거스

고기와 잘 어울리는 아스파라거스는 술 안주가 고기일 때 섭취해주면 맛 뿐 아니라 술먹고 속 울렁거리는 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 아스파라거스에는 알코올을 분해시키고 간의 세포를 보호해주는 데 도움을 주는 아미노산이 풍부하며 알코올 섭취로 인해서 발생하는 독성을 제거해주는 데 도움을 주는 아스파라긴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 해장 음식인 콩나물의 오십배나 많다고 하니 굳이 챙겨먹을 이유가 생긴거겠죠?

 

술먹고 속울렁거릴때 아홉 번째) 바나나

바나나의 이로운 효능을 아시나요

바나나는 다이어트 과일로도 유명한 반면 술먹고 속울렁거릴때 먹으면 좋은 음식입니다. 바나나는 위속의 산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하며 바나나가 풍부하게 함유하고 있는 마그네슘은 피로와 식욕 저하를 막아줍니다.

 

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이상으로 술먹고 속울렁거릴때 먹으면 참 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 건강하세요~