관절에 좋은 약초 6가지

인체에는 적어도 205개의 뼈가 다른 뼈와 연결되어 있기 때문에 관절에 좋은 약초를 꾸준하게 먹어주는 것이 좋은데요. 어떠한 약초들이 있는지 알아보겠습니다.

관절에 좋은 약초1) 황칠나무

황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다. 예로부터 관절염 치료제로 사용된 약초인 황칠나무는 주로 전남 등지에서 자생하며 사람에 따라서 노란옻나무 등 여러 가지 이름으로 부르곤 하는데요. 황칠나무 같은 경우 뼈의 재생을 돕는 나무로 잘 알려져 있으며 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환과 관절 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

특히 관절에 좋은 약초인 황칠나무는 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에도 탁월한 효과를 보입니다.

관절에 좋은 약초 황칠나무 복용방법: 깨끗하게 씻은 황칠나무를 물1리터에 넣어 물의 양이 처음 물의 반 정도 될 때까지 약불에서 한시간 정도 끓여주면 됩니다.

관절에 좋은 약초2) 오가피

오가피는 관절에 좋은 약초일 뿐 아니라 건강식품으로 사랑받고 있는 먹거리입니다. 간조직의 손상을 막아주고 독성물질을 몸 밖으로 내보내는 해독작용을 하는데 관절염에 탁월한 효능을 보입니다. △힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 △허리와 등골뼈가 아픈 증상 △두 다리가 아프고 저린 증상 △뼈마디가 조여드는 증상 △다리에 힘이 없어 늘어지는 증상 등 관절과 관련된 질환을 낫게 하는 효능으로 유명합니다.

관절에 좋은 약초 오가피 복용방법: 오가피차는 오가피(10~50g)에 물1L를 넣고 보리차처럼 끓여 마시면 되는데 입맛에 따라서 대추와 계피 등을 함께 넣어서 끓여 마시기도 합니다.

관절에 좋은 약초3) 개다래

개다래는 △소염 △진통 △면역력 강화 △감기 등 각종 질병 예방에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 관절염은 뼈와 뼈 사이에 염증이 생겨 발생하는 질환으로써 개다래를 꾸준하게 섭취하면 관절염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

관절에 좋은 약초인 개다래는 퓨린이라는 성분을 함유하고 있어 통풍 완화에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있는데요. 통풍은 체내 요산이 배출되지 않고 혈액에 쌓여 요산 결정이 관절과 연골 그리고 힘줄과 주위 조직에 쌓여 염증을 일으키는 질환인데요. 통풍은 극심한 통증을 유발하는 질환인데 개다래를 차로 섭취하면 통증을 완화시켜 줄 수 있다고 합니다.

관절에 좋은 약초 개다래 복용방법: 개다래를 섭취하는 사람들은 보통 물과 함께 달여서 마셔주거나 즙으로 섭취하는데요. 개다래 열매를 팔팔 끓는 물에 살짝 데친 후 술에 담궈 먹기도 하며 열매를 찜통에서 한번 쪄낸 후 끓여 마셔도 좋습니다.

관절에 좋은 약초4) 우슬

동의보감과 본초강목 등 옛날 의학서적에 의하면 우슬은 다리가 저리는 증상. 무뤂통증 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 실제로 우슬은 △퇴행성 관절염 △류마티즘 관절염 △타박에 의한 염증을 치료하는 데 쓰이고 있습니다. 또한 우슬의 엑크디손 성분은 근골격을 강화시켜주며 근육의 이완과 수축을 돕는다고 합니다.

관절에 좋은 약초 우슬 복용방법: 자연산 우슬의 경우 뿌리 부분만 달여 먹는다고 합니다. 뿌리 부분만 물에 넣고 차로 끓여먹어도 고유의 효능을 충분히 볼 수 있다고 하니 관절 통증 완화를 위해 우슬 차를 끓여보는건 어떨까요?

관절에 좋은 약초5) 울금

울금은 일반인들에게도 잘 알려져 있지만 선조때부터 중요한 약초로 사용되어 왔습니다. 관절의 통증이 심한 경우 통증을 줄이고자 진통제로써 울금을 복용하였으며 염증을 억제해 주는 기능이 있어 만성적인 염증 완화에 효과적입니다.

관절에 좋을 뿐 아니라 위암과 전립선 암 등 항암효과도 뛰어나며 항산화 작용으로 노화를 방지하고 치매 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

관절에 좋은 약초 울금 복용방법: 생울금의 껍질을 벗긴 후 깨끗하게 세척한 뒤 3mm정도로 얇게 잘라줍니다. 물 500ml~600ml에 생울금 100g을 넣은 후 끓여서 차로 섭취하면 울금의 효능을 얻을 수 있습니다.

관절에 좋은 약초6) 접골목

접골목은 보여지는 단어 그대로 부러진 뼈를 붙이는 효능이 있다고 해서 접골목이라고 부릅니다. 접골목은 염좌나 골절에 효능이 있으며 뼈 주변의 힘줄과 근육을 강하게 만들어 뼈의 회복에 도움을 줍니다. 예로부터 특히 무릎관절염과 골다공증 예방에 효과가 좋으며 고혈압과 심장질환에도 좋은 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.

관절에 좋은 약초 접골목 복용방법: 접골목은 △줄기잎 △열매 △뿌리 모두 약용해도 되는 나무이며 잘게 썰어 말려 보관한 뒤 관절의 상태가 좋지 않을 경우 뜨거운 물에 달여 드시면 효과가 좋습니다.