슬개골 연골 연화증 원인 자가진단방법 치료법

슬개골 연골 연화증 원인 자가진단법 치료법

무릎통증을 유발하는 슬개골 '연골 연화증' 어떻게 할까

 

 

▲미리 보는 목차

1. 슬개골 연골 연화증이란

2. 자가 진단하는 방법

3. 슬개골 연골 연화증 원인

4. 슬개골 연골 연화증 치료법

 

1. 슬개골 연골 연화증이란?

슬개골 연골 연화증은 쉽게 말해 무릎 앞쪽에 존재하는 슬개골 내부 연골이 손상된 질환을 의미하는데요. ‘슬개골’이라는 단어로 인해 이해가 어려우시다면 무릎 연골 손상 질환 정도로만 이해하셔도 좋습니다. 슬개골 연골 연화증을 자세히 알아보기에 앞서 ‘연골’에 대해 인지하고 계시면 도움이 되는데요. 흔히 치킨을 먹는 경우 닭다리 끝 부분에 투명하고 오독한 식감을 가진 부분을 보셨나요? 그 부분이 바로 연골입니다.

뼈와 뼈 사이 즉 관절에 위치해 있는 연골은 관절의 충격을 흡수해 뼈의 손상을 예방하고 관절을 부드럽게 움직이도록 윤활유 역할을 합니다. 하지만 이러한 연골은 인체의 다른 부분과 달리 한 번 손상이 되면 재생이 어려운데요. 따라서 항상 조심해야 하는 부분입니다.

하지만 살다 보면 다양한 원인에 의해서 무릎관절을 돕고 있는 ‘연골’이 약해지고 탄력 없이 말랑말랑해지면서 점차적으로 소실되어 염증반응이 일어나고 기계적 마찰 등에 의해서 무릎이 시큰거리거나 무릎이 아파 일상생활에서 큰 불편함을 겪을 수 있는데요. 이러한 연골의 손상이 무릎 앞쪽에 존재하는 슬개골 안쪽 연골에서 이루어질 때 ‘슬개골 연골 연화증’이라고 합니다.

2. 슬개골 연골 연화증 자가진단법

자가진단은 ‘슬개골 연골 연화증 증상’을 통해서 알아볼 수 있는데요. △무릎에서 딱딱 소리가 나는 경우, △무릎을 누를 때 통증이 심한 경우, △가만히 있을 때는 거의 통증이 없는 경우, △보행 중이거나 뛸 때 무릎 안쪽으로 통증이 느껴지는 경우, △장시간 앉아 있다가 일어설 때 무릎에서 뻣뻣한 느낌이 들면서 통증이 느껴지는 경우, △무릎을 구부린 상태로 장시간 앉아있을 경우 통증이 느껴지고 이때 무릎을 펴면 통증이 완화되는 경우, △계단 내려올 때 무릎이 아파 불편한 경우, △무릎이 시큰거리며 뻐근한 느낌이 드는 경우 슬개골 연골 연화증을 의심해볼 수 있습니다.

 

 

3. 슬개골 연골 연화증 원인

무릎이 시큰거리거나 무릎이 아파지는 ‘슬개골 연골 연화증’은 다양한 원인에 의해서 나타날 수 있는데요. 대표적으로 ▲무릎 전방 부위인 슬개골에 강한 충격을 받거나 부상을 당한 경우, ▲무릎뼈에 탈구가 발생하였거나 골절이 되어 골절면이 서로 어긋난 상태에서 치유된 경우, ▲다이어트를 무리하게 행한 경우, ▲하이힐을 장기간 착용한 경우, ▲출산 후 체중이 급격하게 증가한 경우, ▲운전직에 종사하는 경우, ▲단순한 노화로 인해 연골이 손상된 경우 ▲쪼그리거나 다리를 꼬는 버릇을 가진 경우 슬개골 연골 연화증을 유발할 수 있습니다.

4. 슬개골 연골 연화증 치료법

슬개골 연골 연화증은 방치할수록 뼈 사이 마찰이 심해지면서 무릎이 시큰거리고 무릎이 아파지는 증상은 물론 열감이 더욱 심해질 수 있는데요. 그러다 연골의 손상이 가속화되어 결국 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있기 때문에 치료가 중요한 질환입니다. 일반적으로 슬개골 연골 연화증은 운동이 부족한 여성에게 잘 발생된다고 알려져 있는데요.

관절연골의 손상은 손상의 정도에 따라서 4단계로 나누어집니다. 1~2단계에서는 운동을 많이 해주는 것만으로도 슬개골 연골 연화증 증상이 많이 호전될 수 있는데요. 하지만 무리한 운동은 피하는 것이 좋고 수영부터 시작해서 허벅지 주변의 근력을 강화시켜주는 방법이 좋습니다.

또한 1~2단계에서 관절 연골의 손상 정도에 따라 가벼운 체외충격파 혹은 ‘프롤로 테라피’와 같은 비수술적 치료방법을 함께 시도할 수 있으며 △소염제, △냉찜질, △더운물 찜질 등을 하고 보조기 등을 사용해서 고정 치료를 진행할 수 있습니다.

하지만 2~3단계에서는 이미 연골이 많이 손상되었을 가능성이 크기 때문에 관절 내시경을 통해 연골을 다듬어주는 수술이 필요할 수 있으며 4단계의 경우 손상받은 연골을 재생시켜주기 위해 미세천공술을 시행할 수 있습니다. 미세천공술이란 뼈에 구멍을 내 골수가 흘러나와 골수에 함유되어 있는 줄기세포에 의해서 연골이 재생되도록 유도하는 방법인데요. 외상에 의한 연골 손상 및 관절염의 진행으로 연골이 닳아 없어진 환자에게 필요한 시술방법입니다.

평소 무릎건강에 큰 도움을 주는 생활습관들

 

 

슬개골 연골 연화증 환자라면 생활습관을 개선시켜야 치료에 도움이 되는데요. 최대한 무릎에 부담을 주지 않는 것이 좋기 때문에 오랫동안 쪼그리고 앉아 있거나 양반다리를 유지하는 행동, 계단 타기, 등산과 같은 스포츠를 피하고 수영이나 아쿠아로빅과 같은 무릎에 부담을 주지 않으면서 근력과 적정체중 유지에 도움이 되는 스포츠를 즐기시는 것이 좋습니다.

popular article 좋아봤자 얼마나 좋겠어

무릎연골주사란 무엇이며 가격은

popular article 혹시 내가?

무릎에 물이 차는 증상 원인 4가지

popular article 꿀

무릎에 좋은 약초 4가지 건강하게

이상으로 슬개골 연골 연화증 자가진단법 원인 치료법에 대해 알아보았습니다. 건강하세요!