갑상선암에 좋은 음식 꿀팁

갑상선암이 국내 암 발생률 1위라는 사실 알고 계셨나요? 한 해 3만 명이 넘는 갑상선암 환자가 생기고 있고 여성1위 암 이기도 합니다. 하지만 최근 조기발견이 많아지면서 암이 발견되어도 2cm미만으로 크기가 작은 경우가 대부분입니다.

갑상선암에 좋은 음식은?

또한 갑상선암은 ‘착한 암’으로 불릴 만큼 예후가 좋기 때문에 '갑상선암에 좋은 음식'을 섭취하고 '정기검진'을 통해 충분히 치료 및 재발예방이 가능합니다.

 

 

▲미리보는목차

1. 갑상선암이란?

2. 갑상선암의 원인

3. 갑상선암의 증상

4. 갑상선암에 좋은 음식

5. 갑상선암 환자 꿀팁

 

 

1. 갑상선암이란?

암세포

'갑상선암'은 쉽게 말해 갑상선에 생기는 암을 의미합니다. '갑상선'은 목 전면의 튀어나온 부분인 울대의 2~3cm에 위치한 나비 모양을 가진 기관입니다. 이곳에서 분비되는 갑상선호르몬은 인체의 대사과정을 도와주며 모든 기관의 기능을 올바르게 유지시키는 역할을 수행합니다.

 

갑상선암을 제때 치료하지 않고 방치할 경우 다른 암과 마찬가지로 주변의 다른 장기로 전이가 되어 생명에 지장을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 갑상선암의 원인

암세포

유감스럽게도 갑상선암의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 유전적인 요인이 큰 것으로 추정되고 있습니다. ▲갑상선 세포의 유전인자 변화로 인해 지속적인 세포의 증식과 전이에 의해 갑상선암이 발생할 수 있습니다. ▲외부와 내부 방사선이 갑상선암을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. ▲소아의 경우 목 부분에 다량의 방사선 치료를 받은 경험이 있는 경우, ▲핵 폭발 등에 의해 환경적으로 방사선에 노출 된 경우 갑상선암이 발생할 수 있습니다.

 

 

3. 갑상선암의 증상

세수 중 발견되는 '종양'

갑상선암 환자들은 우연히 거울을 보면서 세수를 할 때 목의 종양을 발견하는 경우가 빈번합니다. 갑상선암 환자의 대부분은 명확한 증상이 없지만 다음과 같은 증상들이 나타난다면 갑상선암의 가능성이 큰 것으로 알려져 있습니다.

 

갑상선암 증상 1) 종양의 크기가 크거나 수주 혹은 수개월에 걸쳐서 커진 경우

갑상선암 증상 2) 종양의 크기로 인해 기도나 식도를 눌러 호흡곤란이 일어나거나 식사를 할 때 음식물을 삼키기 힘듬

갑상선암 증상 3) 갑상선 위치에 종양이 있으면서 목소리의 변화가 느껴질 경우

갑상선암 증상 4) 종양을 눌러봤을 때 주위 조직과 붙어 있어 움직임이 없을 경우

갑상선암 증상 5) 종양을 만져 보았을 때 매우 딱딱하게 만져질 경우

갑상선암 증상 6) 가족 중에 갑상선암 환자가 존재하고 갑상선에 종양이 만져지는 경우

 

 

4. 갑상선암에 좋은 음식

 

갑상선암에 좋은 음식 1) 복숭아

갑상선암에 좋은 음식인 복숭아는 갑상선 관련 질환을 앓고 계시는 분들은 한번쯤 먹어보았을 대표적인 과일입니다. 복숭아는 수분이 많아 갈증해소에도 도움을 주며 갑상선 호르몬 기능을 안정화 시켜주는 역할을 합니다.

 

갑상선암에 좋은 음식 2) 양배추

양배추는 '베타카로틴'과 '비타민C'를 풍부하게 함유하고 있어 암세포를 정상세포로 복원시키는 효능이 있기 때문에 갑상선암에 좋은 음식입니다.

 

갑상선암에 좋은 음식 3) 검은콩

검은콩에는 '이소플라본'이라는 성분이 갑상선을 강하게 만들어 줄 뿐 아니라 신진대사를 촉진시켜 기능항진증 환자의 경우 땀을 조절하는데 도움을 주기 때문에 갑상선암에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

 

갑상선암에 좋은 음식 4) 토마토

토마토의 효능은 이미 세계적으로 인정받았으며 갑상선 관련 질환 중 갑상선암에 좋은 음식입니다. 토마토가 함유하고 있는 '라이코펜'이라는 성분이 각 종 암의 발병률을 저하시켜주는 항암효과를 갖고 있으며 '비타민C'가 풍부해 갑상선암에 탁월한 효과를 보입니다.

 

갑상선암에 좋은 음식 5) 미역

동의보감에서는 성질이 차고 맛이 짜며 독이 없다고 설명되어 있습니다. 갑상선암에 좋은 음식인 미역은 △목 주변의 기가 뭉친 것을 치료하여 △이뇨작용, △노폐물 배설작용을 돕습니다. 항산화물질인 △베타카로틴, △비타민C, △비타민E, 등과 같은 영양소가 많이 함유되어 있습니다.

 

갑상선암에 좋은 음식 6) 마늘

마늘은 살균작용을 하는 알리신, 암을 예방해주는 '셀레늄', 피로회복에 좋은 '비타민B1'을 함유하고 있습니다. 육류나 어류를 먹을 때 마늘에 재워 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

 

갑상선암에 좋은 음식 7) 브로콜리

브로콜리에는 △루테인, △셀레늄, △비타민C가 풍부해 발암 물질의 대사 활성을 저하시킬 수 있기 때문에 갑상선암에 좋은 음식입니다. 발암 물질을 해독하는 작용을 갖고 있는 페놀과 설파라페인 등의 암 예방 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

갑상선암에 좋은 음식 8) 꿀풀

대한민국 어디에서나 쉽게 볼 수 있는 다년생 식물인 '꿀풀'은 갑상선암에 좋은 음식입니다. 검색어에 ‘꿀풀’만 입력해보아도 연관검색어에 ‘꿀풀 갑상선’이라고 나타날 만큼 갑상선암에 좋은 음식입니다. 꿀풀은 부어있는 갑상선의 붓기를 내려주는 효과로 유명한데 주로 차를 우려 먹습니다. 갑상선 뿐만 아니라 기관지 붓기를 빼는데 도움이 되니 목이 부어 불편하신분들은 꿀풀을 차로 우려 먹을 것을 권해드립니다.

 

갑상선암에 좋은 음식 9) 굴

다양한 영양소 덕분에 바다의 우유라고도 불리는 굴은 갑상선암에도 좋은 음식입니다. 피부나 피로회복, 두뇌회전에도 좋은 굴은 갑상선을 강화시키는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

5. 갑상선암 환자 꿀팁

 

갑상선암 환자에게 좋은 생활방법 1) 운동

갑상선암에 좋은 유산소운동

일반적으로 감상선암 환자는 수술과 방사성요오드 치료 기간을 제외하고는 정상적인 생활을 할 수 있으며 직장생활을 하는데 있어서 아무런 지장이 없습니다. 집에서만 생활하기 보다는 직장생활을 통해 경제적인 도움과 사람들을 만나면서 '활력'을 얻고 건강하고 즐거운 생활 습관을 항상 유지하고 갑상선암에 좋은 음식을 섭취해 스스로 면역력을 높여서 암의 재발을 막도록 합니다.

 

갑상선암 환자에게 좋은 생활방법 2) 기타

소수의 갑상선암 환자의 경우 갑상선암에 좋은 음식을 섭취하거나 꾸준한 운동 대신 검증되지 않은 민간요법이나 주변의 유혹에 현혹되는 경우가 있습니다. 유독 보약을 복용하거나 주사를 맞는 경우가 자주 있는데, 대부분의 보약은 성장인자들을 많이 함유하고 있습니다. 이 성장인자들은 정상적인 사람에게는 세포의 성장과 증식을 도와 도움이 되나, 암환자의 경우 성장인자가 암세포의 성장과 증식도 함께 촉진시킬 수 있으므로 갑상선암 환자는 큰 낭패를 볼 수 있습니다. 또한 질이 좋지 않은 재료를 사용하는 경우도 가끔 발생하기 때문에 이로 인한 약화사고도 발생하는 편입니다.

 

갑상선암 환자에게 좋은 생활방법 3) 수술 후 관리

현재까지 대부분의 갑상선암 환자들의 치료가 잘 되고 완치율이 높은 편이긴 하나 역시 갑상선암 또한 암이기 때문에 재발하거나 다른 장기로 퍼질 가능성은 있습니다. 처음 갑상선암이 발생했을 때 폐나 뼈 등 전신의 다른 장기로 퍼진 경우에는 퍼지지 않았던 경우보다 예후가 좋지 않습니다. 따라서 병원을 정기적으로 방문하여 갑상선암의 재발 여부를 검사하는 것이 필요합니다.

 

정기검사를 위해 병원을 방문하게 되면 △문진 및 신체검사, △흉부가슴사진, △혈액검사, △방사성요오드 전신촬영, △초음파 등을 환자의 상태에 따라 실시하며, 필요에 따라 △CT촬영, △양성자방출단층촬영을 실시하기도 합니다.

 

 

갑상선암 환자에게 좋은 생활방법 4) 식이

칼슘이 풍부한 우유

갑상선암 환자가 정상인과 다르게 특별히 주의해야 할 음식은 없습니다. 하지만 갑상선암에 좋은 음식, 영양성분이 좋은 음식을 골고루 다양하게 섭취하는 것이 좋고 신선한 야채와 과일을 섭취해주는 것이 도움이 됩니다. 방사성요오드 치료를 위해 저요오드식이를 처방받은 특정한 기간을 제외하고는 요오드 섭취를 제한할 필요가 전혀 없습니다. 그렇다고 해서 과도한 요오드 섭취도 우리 몸에 좋지 않으므로 적당한 식생활을 유지하는 것이 좋습니다. 갑상선암 수술 후 '부갑상선저하증'이 나타나 칼슘수치가 떨어지는 경우에는 ‘칼슘’이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특수한 경우를 제외하고는 모든 질병은 치료 및 재발예방이 가능하니 최선의 노력을 기울여 보는건 어떨까요?

 

2020. 07. 23 좋아봤자 얼마나 좋다고..

셀레늄 효능

2020. 05 10 면역력 끝판왕

면역력도 올리고 몸을 따뜻하게 해주는 음식 7가지 !