마른기침이 나는 이유 5가지와 완화 방법

마른기침이 나는 이유

가장 대표적인 원인들을 지금 바로 알아보겠습니다.

 

 

▲미리 보는 목차

1. 기침 원인

2. 마른기침을 유발하는 다양한 질환들

3. 마른기침 완화 방법

 

딱히 감기에 걸린 것도 아닌데 마른기침이 반복될 때가 있습니다. 이런 경우 마른기침이 나는 이유에 대해 정확하게 알아볼 필요성이 있는데요. 만약 감기로 인해서 기침이 나온다면 기침과 함께 콧물, 가래와 같은 증상이 동반되지만 ‘마른기침’은 단어에서 알 수 있듯이 콧물과 가래는커녕 코와 목이 바짝 마른 상태로 기침 증상만 나타나는 것이 특징인데요. 목이 간질간질하면서 기침이 나오거나 가끔은 잘 때 증상이 나타나기도 합니다.

마른기침이 나는 이유는 △천식 증상, △위식도 역류질환, △만성 기관지염, △고혈압 ACE 억제제, △상기도 기침증후군 등 다양하게 알려져 있지만 단순히 감기 초기 증상으로 알고 대수롭지 않게 여겨 방치하는 경우 증상이 악화되어 치료가 힘들어질 수 있는데요. 대표적인 원인들을 미리 인지하고 있다면 치료에 도움이 될 수 있습니다.

1. 기침은 왜 나는 걸까?

가끔 기침은 우리를 불편하게 합니다. 가끔 목이 아프기도 하며 사람들이 많이 있는 장소에서 기침을 하면 눈치가 보이기도 하는데요. 하지만 기침은 우리 몸을 지키기 위해서 나타나는 증상 중 하나입니다. 기침은 호흡기에서 △가래, △세균, △바이러스, △이물질과 같은 외부 침투세력을 몸 밖으로 쫓아내 감염과 염증으로부터 우리 몸을 보호하려는 방어기전이라고 할 수 있는데요.

그렇기 때문에 ‘기침할 때는 입을 가려라’ 라는 말이 있는 것입니다. 다른 사람의 호흡기에 침투해있던 외부세력을 받아들이고 싶은 사람은 아마 없을 테니까요. 흡연은 우리가 쉽게 생각해볼 수 있는 마른기침이 나는 이유인데요. 하버드 의대의 건강정보 사이트에 의하면 흡연은 만성 기침의 주요한 원인이며 흡연을 할 경우 대부분의 사람들이 만성 기침을 달고 살 수 있다고 합니다. 또한 기관지염, 폐렴, 폐암 등 심각한 질병을 유발할 수 있으니 금연하시는 것이 좋습니다.

2. 마른기침이 나는 이유 5가지

 

1) 상기도 기침증후군

후비루라고도 불리는 이 질환은 마른기침이 나는 이유 중 하나인데요. 후비루란 코 및 부비동에서 다량으로 생산된 점액이 목 뒤로 넘어가는 현상입니다. ‘비강 점막’에서는 코의 다양한 기능을 원활하게 해 주기 위해서 따뜻하고 수분기가 있는 촉촉한 점액을 생산하는데요. 하지만 외부로부터 바이러스, 앨러지, 더러운 이물질이 들어오게 되면 점액이 크게 자극받아 액을 과도하게 분비하게 됩니다. 이렇게 분비된 점액은 코 뒤로 넘어가면서 인후 신경을 자극해 마른기침을 유발하는데요.

마른기침이 나는 이유인 후비루는 비염 증상이 있는 사람이나 바이러스성 호흡기 질환에 의해서 발생하기도 하며 마른기침은 특히 밤에 심해지는 경향이 있습니다. 따라서 수면을 방해할 수 있기 때문에 조기치료를 해주는 것이 바람직한데요. 사실 대부분의 사람들이 질환에 큰 통증이 없다면 병원을 방문하기 꺼려합니다. 마침 후비루 초기에는 병원을 방문하지 않고 코막힘 치료제나 항히스타민제를 사용해 치료를 시도해볼 수 있는데요.

뜨거운 증기를 들이마시거나 약국에서 코 세척을 위한 전용 도구를 이용한다면 마른기침과 비염과 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다양한 방법을 시도해봤음에도 마른기침의 증상이 호전되지 않는다면 다른 질환을 의심해 볼 수도 있는데요. 또한 너무 오랫동안 셀프 치료를 시도한다면 오히려 코 점막을 자극하여 마른기침 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 마른기침이 나는 이유로 설명드린 후비루를 적극적이고 빠르게 치료하고 싶다면 병원을 방문해 스테로이드를 포함하는 약 처방에 대해 문의해보면 효과적일 수 있습니다.

 

 

2) 천식

천식은 생각보다 우리 주변에서 쉽게 관찰할 수 있는 질환인데요. 이 천식이 마른기침이 나는 이유에도 해당된다는 사실 알고 계셨나요? 우리가 잘 알고 있는 천식 증상은 호흡할 때 색색거리는 소리인데요. 이러한 소리 증상 말고도 만성적이고 마른기침이 발생할 수 있습니다. 이 역시 첫 번째 마른기침이 나는 이유인 후비루와 마찬가지로 밤에 자기 전 증상이 심해지는 경향이 있습니다.

 

 

천식으로 인한 마른기침은 기관지 경련으로 인해 나타날 수 있는데요. △꽃가루, △집안 먼지, △진드기, △찬 공기, △담배 연기, △매연과 같은 다양한 요인들이 기관지를 자극해 염증과 부종을 유발하며 이로 인해서 호흡이 거칠어지고 마른기침을 하게 됩니다. 이러한 천식은 어린아이와 비슷한데요. 사랑해주고 관심을 가져주면 올바른 길로 나아가 나를 힘들게 하지 않지만 방치하는 순간 잘못된 길로 들어서 나를 힘들게 할 수 있습니다.

 

 

따라서 마른기침이 나는 이유가 천식이라면 꾸준한 치료가 필요한데요. 일반적으로 병원에서는 폐기능 검사를 통해서 천식에 대한 진단을 하게 됩니다. 천식 치료에는 기관지 확장제인 알부테롤이 처방되기도 하며 효과를 얻지 못할 경우 스테로이드 흡입제를 추가적으로 처방합니다.

3) 역류성 식도염

술 좋아하는 남성이라면 한 번쯤 걸려봤을 역류성 식도염 또한 마른기침이 나는 이유입니다. ‘식도’와 ‘위’ 사이에는 ‘식도괄약근’이라는 것이 존재하는데요. 이는 우리가 식사를 할 때나 트림을 할 때만 열려야 정상입니다. 트림은 배출해줘야 하고 음식은 들어가야 하니까 열어줘야겠죠? 하지만 다양한 원인으로 인해서 이 식도 괄약근이 약해지게 되면 시도 때도 없이 위산과 음식물이 역류할 수 있는데요. 따라서 위산으로 인해 속 쓰림, 목이 타는 듯한 고통을 느끼게 되며 식도에 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다.

 

 

하지만 속 쓰림, 목의 통증이 나타나지 않고 마른기침만으로도 역류성 식도염이 진단될 수 있는데요. 위산이 식도의 밑에 부분의 신경을 자극해 기침을 유발할 수 있습니다. 실제로 역류성 식도염 환자의 약 3분의 1은 속이 타는 듯한 통증 외에 △마른기침, △후두염 재발, △목감기로 인해서 발견된다고 합니다.

 

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4) 약물

앤지오텐신 전환효소 억제제 즉 ‘ACE’라는 약물은 △고혈압, △울혈성 심부전의 1차 치료제로 사용되는 약물인데요. 만약 고혈압을 갖고 있거나 심부전 환자라면 마른기침이 나는 이유가 이 약물 때문일 수 있는데요. 이 약물 중에서 △바소텍, △프린빌, △제스트릴 등은 부작용으로 마른기침을 유발할 가능성이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 이 경우는 다른 마른기침이 나는 이유들에 비하면 흔하지는 않습니다.

5) 폐렴

폐렴이란 쉽게 말해 폐 혹은 기관지에 염증이 발생하는 질환으로 이해하시면 됩니다. △세균, △바이러스, △기타 미생물에 의해서 폐가 감염되고 기관지나 폐 자체에 염증이 이어지는데요. 마른기침이 나는 이유가 폐렴인 경우 젊은 사람에게는 흔하지 않으며 나이가 많거나 심장, 폐, 신장, 당뇨병과 같은 질환으로 인해 면역력이 저하됐을 경우 드물지 않게 보이는 질환입니다. 특히 최근에는 술을 자주 마시는 사람에게도 발견되고 있는데요.

 

 

전형적인 폐렴의 경우 증상이 갑작스럽게 발생하며 고열, 가슴 통증이 대표적입니다. 한편 특수한 경우 △마른기침, △두통, △근육통, △후두 통증, △구역질, △설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 조금씩 다른 이유는 원인균이 다양하기 때문입니다.

 

 

폐렴이 마른기침이 나는 이유라면 방치하지 않고 치료해주어야 하는데요. 원인균에 따라서 알맞은 항생제를 투여할 수 있으며 일반적으로 2주 정도의 기간을 치료기간으로 정하며 환자에 따라서 수개월간 지속되는 경우도 있습니다. 또한 환자는 충분한 양의 수분을 섭취하는 것이 좋으며 마른기침은 손으로 입을 가린 채 충분히 해주는 것이 좋습니다. 일반적인 환자의 경우 3일 내에 열이 낮아지고 몸 상태가 호전되는 것을 느낄 수 있습니다.

3. 마른기침 완화 방법

마른기침이 나는 이유에 대해 다양하게 알아보았는데요. 마른기침이 다른 통증이나 정확한 이유 없이 3달 이상 지속된다면 만성기침으로 판단할 수 있습니다. 사실 마른기침이 나는 이유는 정확한 검사 없이 원인 파악이 힘들 수 있는데요. 또한 단지 기관지가 약해지고 면역력이 떨어져서 마른기침이 만성적으로 나타날 수도 있습니다. 이러한 경우는 평소 생활습관을 바꾸고 마른기침을 줄여주는 데 도움을 주는 음식을 섭취해주면 좋습니다.

경제적으로 아끼면서 기침을 완화하기 위해서는 

 

 

▲평소 생활을 하는 경우는 물론 밤에 잘 때 기침이 심하다면 마스크를 착용하는 습관을 들이면 좋습니다. 마스크는 미세한 먼지와 유해환경으로부터 기관지를 보호해줄 뿐 아니라 천연 가습기 효과를 얻을 수 있기 때문에 자는 동안 목을 촉촉하게 유지할 수 있습니다. ▲또한 수분 섭취를 해주는 것이 좋은데 차가운 물이나 뜨거운 물보다 미지근한 물이 가장 좋습니다. ▲물이 먹는 재미가 없다면 호흡기를 튼튼하게 해주는 ‘오미자차’ 혹은 따뜻한 기운이 있어 목을 보호해주는 ‘대추차’를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

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이상으로 마른기침이 나는 이유 5가지와 완화 방법에 대해 알아보았습니다. 건강하세요.